距离2018年高考 还有148

北京pk拾开奖网站直播| 高三考生补脑吃什么最好

本文来源:http://www.gdryh.com/a/www.crtvup.com.cn/

北京pk10赢彩专家www.gdryh.com,  完善资金保障  各级财政部门要按照国务院、省政府有关要求,推进社会救助资金统筹使用,盘活财政存量资金,增加资金有效供给;优化财政支出结构,科学合理编制预算,提升资金使用效益。避免眼睛迎风流泪的最好方法是戴上防风眼镜。

2018年01月01日 文/庄鑫 64次阅读

  高三正在进行紧张的复习阶段,不仅每天都要起早,还要熬夜学习,长此以往睡眠质量不好,导致用脑过度,下面有途网小编跟大家说说高三学生补脑食物有哪些,希望对你有帮助。

高三考生补脑吃什么最好

帮助高三快速补脑的食物有哪些

  鱼

  鱼头可以让高三孩子更聪明,是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,补脑健脑益智有很好的效果。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于补脑健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

  菠菜

  菠菜虽廉价而不起眼,但它属补脑健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有补脑健脑益智作用。

  大蒜

  大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。

  水果

  菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。

  小编推荐:快速补脑的食物有哪些 十种补脑食物越吃越聪明

高三考生补脑吃什么最好

  高中生用脑过度学不进去?高考最强励志书教你快速提高成绩的方法。淘宝搜索《高考蝶变》购买。

高三学生吃什么补脑

  安神补脑汤:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣,取汁备用;猪排骨洗净剁成小块,猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸,捞取泡沫和生姜、蒜末,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟,至肉料熟,加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神,调和气血。对脑力不足,头晕目眩,失眠,健忘,疲倦乏力有一定作用。

  补脑益智汤:鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细,将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟,取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉,清水少许共色成芡汁,掺入鳝鱼汤内拦匀,至猪肝嫩熟,加入味精即可。此汤可补脑,益智,壮骨。尤其适合高中学生食用。

以上关于《高三考生补脑吃什么最好》由有途高考网/a/编辑整理,若想转载请注明出处,如果发现本文中引用了您的版权文章请联系我们及时删除。

北京快乐8规则 排5最准确预测今天 甘肃11选5走势图历史数据 云南时时彩中奖号 全民彩票
河南福彩22选5开奖时间 怎么代理江西时时彩 58彩票 点金胜手21 体育彩票七位数开奖结果